MINDFULNESS

Mindfulness

 

 

Características del curso

Programa de reducción de estrés y ansiedad, basado en el conocido y prestigioso programa MBSR de John Kabat-Zinn. Se han introducido dinámicas y procesos de Inteligencia Emocional y campos como la PNL o el Coaching.

Temporalización

El curso consta de 6 sesiones presenciales de 3 horas y media de duración cada una, normalmente en horario de 17:00 a 20:30, más un día de retiro en la naturaleza donde se pone en práctica todo lo trabajado en el programa junto con otras dinámicas que este nuevo entorno permite desarrollar.

 

 

 

Acciones formativas que implica el programa

  • 6 sesiones presenciales de 3'5 horas.
  • 1 día de retiro, de 10:00 a 18:00 aproximadamente.
  • 3 cd´s con distintas meditaciones a trabajar durante el curso y posteriormente.
  • Textos y diversas lecturas.
  • Hojas de registro de tu progreso.
  • Certificado de Asistencia y Aprovechamiento del Curso.
  • Plazas limitadas a 20 personas.
Más información en CREAMINDFULNESS.
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